五穀米4種人吃不得/感冒穴道－ammy827的部落格

轉載~~

◎ 五穀米別亂吃 4種人吃不得~~

為了健康，大家都說要吃五穀米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。
像是腎臟病患，就絕對禁止吃五穀米，還有痛風和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對五穀米，總是健康養生的觀念。

香噴噴的五穀雜糧米飯，一碗裡頭，加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆，不像白米飯那麼細緻，吃起來還有點粗粗硬硬的口感，到底為什麼要吃？錯錯錯，健康養生的觀念，可不是人人都適合，尤其有四種人，千萬不能吃，消化能力有問題的人，如果有胃潰瘍，吃進纖維超多的燕麥糙米，不但不能消化，反而更容易脹氣，還有貧血和缺鈣的人，因為榖類的植酸和草酸過高，也會讓鈣和鐵，不容易吸收，最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患，因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷，但是腎臟病患無法代謝，血液的磷濃度太高，可不是好事。就連

糖尿病和痛風患者，也不能吃五穀雜糧，因為吃太多五穀雜糧，等於攝取太多澱粉和豆類，痛風會更嚴重，專家的話，解開五穀雜糧的迷思，其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。

◎ 看症頭按穴道感冒不求人~~
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=115897

感冒沒有特效藥，因此有人主張讓身體自癒，相信自己的免疫力，更節省健保資源。

不過，也有人說，得了流感，整個人彷彿「被卡車念輾過」，得了感冒則像是「被腳踏車撞倒」。即使只是被腳踏車撞到，那也相當不好受，台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，中醫把常見的感冒分為三類，為風寒感冒、風熱感冒與暑溼感冒，對證治療，才能盡快紓解感冒引起的不適。

「小心別著涼！」天氣一冷，許多長輩就開始耳提面命，出去玩耍不能吹風或淋雨，晚上睡覺棉被要蓋好。「受涼」會感冒，陳潮宗認為是有根據的，中醫有風、寒、暑、濕、燥、火六種「外邪」，「受涼」與「寒」的意思相同，是最常使人感冒的「外邪」，除此之外風吹、雨淋、冷氣過冷等等，都容易使人感冒。

為了讓自己從「腳踏車車禍」中盡快復原，除了對症治療，陳潮宗也教導大家「認穴」，平時按按壓壓，緩和感冒的不舒服，症狀減輕了，病也就好了一大半了！

§ 工具：

1、手指：指甲不宜過長，以免戳傷。

2、棒子：如原子筆鈍或尖端、各種筆類、筷子、叉子等，接觸面要圓滑，尖端大小要剛好。

§ 注意事項：

1、指腹按壓，一般用拇指，其他工具也可。

2、力道要適中，時間不宜長，力道過強有反效果，如肌肉痠痛、瘀血。