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目前分類：健康資訊/生活智慧王 (23)
- Oct 07 Mon 2013 21:35
運動減肥/生活智慧王
- Oct 07 Mon 2013 21:30
絲瓜烘蛋 / GI值食物,較不會餓
- Oct 07 Mon 2013 21:28
蚊叮與體溫有關/微波爐距離
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- Oct 07 Mon 2013 21:26
五穀米4種人吃不得/感冒穴道
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- Oct 07 Mon 2013 21:25
寶特瓶收納/擺脫西洋梨/收納鞋子
◎寶特瓶再利用 收納 家事好幫手
- Oct 07 Mon 2013 21:22
生理期後減重最快
- Oct 07 Mon 2013 21:20
厚衣收納/燙衣訣竅/蟲蟲入侵耳朵
- Oct 07 Mon 2013 21:18
專家教/簡易修鞋
穿著新鞋子後腳跟常容易有磨破現象，或不小心買了尺寸過大的鞋，不知該如何是好，其實鞋子剛買回時，
就可先做些簡單檢查與整修，讓鞋子穿得更舒適，或當鞋子穿久了出現問題也可自己修理，
- Oct 07 Mon 2013 21:17
蔬果用水洗/減硝酸鹽殘留
中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，食用蔬果前都需用清水大量清洗，可減少硝酸鹽殘留，但用鹽水清洗是無用的。
蔬果中的硝酸鹽就像香腸中的亞硝酸鹽一樣，容易致癌。黃翠華表示，使用化肥會使蔬菜表面產生致癌物質，而每餐飯後攝取足夠維生素Ｃ可阻斷其在體內的化學變化。
- Oct 07 Mon 2013 21:15
嗆辣洋蔥/生食熟食好處多
對洋蔥的印象，通常是會讓人眼淚狂流，不然就是討厭那股辛辣味。目前根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。
白皮肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮有黃金般的色澤及甜味，適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮肉質微紅，辛辣味強，
- Oct 07 Mon 2013 21:13
含鐵食物~~
平日飲食的食物搭配最好將干擾鐵吸收的食物與含鐵食物錯開利用，例如早餐攝食含鈣豐富的乳製品，晚餐攝食含鐵豐富的食物，咖啡和茶宜在飯後一小時之後食用。除了紅肉、肝腎內臟、血液等動物性食品之外，含鐵豐富的食物還有貝類、黃豆、绿葉蔬菜、紫菜、豆類、堅果類等等。動物性食物的吸收率又比植物性的鐵質來源好。如果攝取鐵質營養補充劑﹐可以與果汁(橘子汁)共飲﹐因為維生素C有助於鐵質的吸收。相對的﹐鐵劑不要與牛奶共食﹐因為牛奶會抑制鐵質的吸收。缺鐵性貧血患者飯後也不宜立即飲用咖啡和茶﹐其中的鞣酸也會抑制鐵質的吸收。
- Oct 07 Mon 2013 21:11
常吃勾芡食物當心血糖飆破表
喜歡吃燴飯、羹湯和蚵仔麵線的人要當心，這些小吃之所以美味，就是因為加入了太白粉水，也就是勾芡這一道手續，讓食物又濃又稠，不過勾芡美食，卻是誘發糖尿病的幫兇，醫師提醒，太白粉溶解後在體內的吸收速度是一般米飯的三倍，糖尿病患吃多了會造成體內糖分瞬間增加而發病，一般人吃太多，也可能造成心血管疾病。
咕溜溜的羹湯，晶瑩剔透，還有這個大腸麵線，濃稠滑順，拌著大腸，不時竄出濃濃柴魚香，總讓人愛不釋口。羹湯、蚵仔麵線、酸辣湯、燴飯都是廣受歡迎的台灣美食，他們共同的特色，就是三個字，濃稠香！要煮出濃稠美味，靠的就是勾芡的加持，這杓太白粉，加入開水拌攪，再倒入湯湯水水中，三秒內湯頭搖身一變，馬上濃稠滑潤。只是讓人嚐來幸福的勾芡美食，不但熱量高出一般米食三倍，小心它更是糖尿病發病幫兇。勾芡食物在胃裡的吸收速度是一般米食的三倍，不只糖尿病患要少吃，一般人吃太多不只變胖，也可能導致心血管疾病，冰品中的粉條、珍珠奶茶的珍珠也通通都是太白粉的變身，提醒您少吃為妙，別為了一時口腹之欲，讓這些白色粉末，變成了你的健康殺手。
- Oct 07 Mon 2013 21:03
日曬/ 吃葡萄籽-- 防乳癌惡化
乳癌的發生60%至70%與體內荷爾蒙有關；20%與Her2基因有關；10%找不到原因。
- Oct 07 Mon 2013 21:00
洋芋片油條 致癌物含量高
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- Oct 07 Mon 2013 20:48
遭蛇咬 別用冰敷/止血帶
轉載~~聯合報╱楊振昌／台北榮總臨床毒物科主治醫師
